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    完剩!完勝!剩食完食不浪費 台灣食品技師協會副秘書長/莊曉勤   據聯合國統計全球仍有多達8億4200萬人生活在飢餓中。聯合國農糧組織的最新資料也提到:全球每年生產與消費過程中有1/3(約13億噸)未經食用即耗損遭浪費掉,這些浪費掉的食物可養活20億人。這些浪費出現在收割、運輸與儲存的生產過程中,也發生在食物供應鏈的零售商與消費者階段,此消費階段的浪費所產生的碳排放量為最高。已開發國家主要以尋找次級市場、捐贈給非營利機構或轉移作為牲畜的飼料等方式來改善糧食的浪費。   2007至2011年間,批發市場每年平均產生約13萬公噸的果菜殘渣(約為83萬桶)註1。4.4%的果菜殘渣會用作堆肥,95.6%則會以焚化或掩埋方式處理,約等於政府燒掉或掩埋掉1,500座101大樓高度的果菜殘渣廚餘量。   2013年天下雜誌針對台灣民眾進行調查,發現35%受訪民眾,每週超過三天在外吃晚餐,超過三成受訪者不打包外食剩菜,可見剩食浪費情況嚴重。全台一天的廚餘量竟然可以堆出70棟台北101,金額約6億新台幣,一整年浪費的金額可以讓全台小學生,免費吃營養午餐39年。過多的廚餘造成環境負擔、環境成本增加與食物資源無有效利用的經濟損失。   由於消費者階段的浪費所產生的碳排放量為最高,且導致的原因多數為價格便宜下過量採購造成變質或過期、點餐太多又不習慣打包造成浪費。導致的主因是可以由消費者自身行為的些微調整與改變來為環境共同盡一份心力,如平常採購適量採購外,正確保存食材並做好”先進先出”減少食材變質或過期;外出聚餐少點一道菜。用餐維持8分飽,健康沒煩惱,也減少廚餘與剩食的產生,真正做到用餐完剩!完勝!剩食完食不浪費。 註1:以高90公分,容量200公升的廚餘桶作為單位,一桶約重155公斤。 參考資料: 1. 天下雜誌 (2013)。新良食運動。  取自http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5048262 2. ETNEWS 新聞雲 (2013)。用「減法」學環保 全台一天廚餘可堆70棟台北101。  取自https://www.ettoday.net/news/20130408/189660.htm?t=%E7%94%A8%E3%80%8C%E6%B8%9B%E6%B3%95%E3%80%8D%E5%AD%B8%E7%92%B0%E4%BF%9D%E3%80%80%E5%85%A8%E5%8F%B0%E4%B8%80%E5%A4%A9%E5%BB%9A%E9%A4%98%E5%8F%AF%E5%A0%8670%E6%A3%9F%E5%8F%B0%E5%8C%97101 3. The News Lens關鍵評論 (2013)。聯合國:全球每年浪費13億噸糧食,卻有8億多人挨餓。  取自https://www.thenewslens.com/article/1465  資料來源:點此開啟
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    【舞春打包 餐餐惜福】惜食料理系列9-亞麻仁麵包蔬果沙拉 本食譜由馬可先生健康烘焙提供 美味少點負擔,健康也能很簡單 吃對食物身體獲得均衡營養 生活才能健康樂活~~ 營養師教您利用冰箱剩菜 搭配各式各樣營養豐富天然食材 設計出兼具美味與健康的獨家食譜 讓您端出來的料理不僅健康安心 還能滿足大人小孩的味蕾 輕鬆打造全家人的健康生活! 亞麻仁麵包蔬果沙拉 熱量:每100公克64.3大卡,共570公克366.6大卡 份量:1人份   剩食材料:  亞麻仁雜糧餐包1顆(50g)      不添加乳化劑改良劑的隔夜雜糧麵包,   只要蒸熱或烤過覆熱後,   就能恢復剛出爐口感,散發淡淡穀麥香氣                             其他材料:  1. 蘿蔓萵苣半顆(300g)  2. 牛蕃茄半顆(80g)  3. 含皮葡萄1份(30g)  4. 堅果1份(30g)  5. 無加糖100%生乳優格1大匙(80ml)(取代美乃滋) 製作方法:  1. 將麵包切丁,放入烤箱,烤箱溫度160度,烤10分鐘,烤至口感酥脆  2. 將切成適口大小的蘿蔓生菜、蕃茄、葡萄鋪上盤子  3. 撒上酥脆麵包丁、堅果  4. 淋上優格即可完成清爽的麵包蔬果沙拉 更多食譜分享,請上 https://goo.gl/zKadpq 營養師介紹: 陳明苓 營養師  Ming-Ling Chen /  Dietitian 任職於馬可先生15年,為現任副總經理 ◇◇◇國家營養師高等考試及格◇◇◇ ◇◇◇保健食品丙級工程師考試及格◇◇◇ ◇◇◇技術士麵包丙級執照◇◇◇ ◇◇◇嘉南藥理大學保健營養碩士◇◇◇ ◇◇◇國立成功大學企管MBA碩士◇◇◇                           馬可先生食品企業有限公司 Mr. Mark Food Ent.CO.,Ltd                                  資料來源:點此開啟
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    【舞春打包 餐餐惜福】惜食料理系列5-炸蝦海苔壽司飯捲 本食譜由馬可先生健康烘焙提供 料理創作理念 美味少點負擔,健康也能很簡單, 吃對食物身體獲得均衡營養, 生活才能健康樂活, 營養師教您利用冰箱剩菜, 搭配各式各樣營養豐富天然食材, 設計出兼具美味與健康的獨家食譜, 讓您端出來的料理不僅健康安心, 還能滿足大人小孩的味蕾, 輕鬆打造全家人的健康生活。 陳明苓 營養師 Ming-Ling Chen /  Dietitian 國家營養師高等考試及格 任職於馬可先生15年,為現任副總經理 保健食品丙級工程師考試及格 技術士麵包丙級執照 嘉南藥理大學保健營養碩士 國立成功大學企管MBA碩士 份量Portion:1~2人份people                       更多食譜分享,請上 https://goo.gl/zKadpq   馬可先生食品企業有限公司 Mr. Mark Food Ent.CO.,Ltd                                      資料來源:點此開啟
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